Козырь Евгений.
10-й день. Тренируем спину и плечи.
Инстаграмм:
Моя страница ВК:
Группа BODYSECTOR:
Программа тренировок на спину:
Программа тренировок на плечи
Выпечка. Рецепт:
Схема приема витаминов и добавок:
.
Результаты до и после трансформации будут выкладываться каждый 7-й день для объективного сравнения, за исключением этой недели, ибо простуда выбила из графика тренировок.
![Два рецепта сочного шашлыка [Мужская Кулинария]](/uploads/images/3/3/7/337bb8d910c3a2e3af29ae77404b5062.jpg)
