Составляющие для сока:
Морковь, свекла, яблоки, картофель, капуста белокочанная, капуста кольраби, кабачок, тыква, стебли петрушки и укропа, репа.
Состав салата:
Петрушка, укроп, имбирь, помидор, огурец, перец болгарский красный и жёлтый, орехи фундук, морковь, свекла.
Для разнообразия и полноценности питания при сыроедении состав сока и салата необходимо менять. И проявлять творческий подход. Главное: продукты должны быть свежие!
Такие свежевыжатые соки усваиваются в течение 15 минут, а салаты усваиваются в течение одного - двух часов.
Результат такого питания: хорошее настроение и здоровье на долгие годы.
